Qu'est-ce que le tennis elbow ?
Origine de l'épicondylite
Ce qu'on appelle le tennis elbow ou le golfer elbow (épicondylite) est dû aux forces de traction exercées par les muscles extenseurs et fléchisseurs de la main et leurs tendons. Ces forces de traction négatives agissent en permanence sur les insertions tendineuses du coude et y provoquent des blessures sous forme de microdéchirures.
Vous trouverez des informations plus détaillées et des justificatifs plus bas sur cette page.
Origine de l'épicondylite
Ce qu'on appelle le tennis elbow ou le golfer elbow (épicondylite) est dû aux forces de traction exercées par les muscles extenseurs et fléchisseurs de la main et leurs tendons. Ces forces de traction négatives agissent en permanence sur les insertions tendineuses du coude et y provoquent des blessures sous forme de microdéchirures.
Vous trouverez des informations plus détaillées et des justificatifs plus bas sur cette page.
Origine de l'épicondylite
Tennis elbow, golf elbow, mouse elbow - tous ces termes sont utilisés dans le langage courant pour désigner l'épicondylite. (Source : Wikipedia)
Dans la terminologie médicale, cette blessure est également appelée épicondylopathie, épicodylose ou épicondyalgie.
Les appellations " tennis elbow" et "golfer elbow" dépendent de la partie musculaire et de l'insertion des tendons concernés.
Pour le tendon externe, au niveau de l'épicondyle radial, le terme courant est tennis elbow, pour le tendon interne, au niveau de l'épicondyle médial, on parle de golfer elbow ou de golf elbow.
Le terme "golf elbow" résulte d'ailleurs du fait que de nombreux joueurs de tennis et de nombreux golfeurs sont confrontés à cette blessure au cours de leur carrière sportive active. La force des nombreux coups et une éventuelle mauvaise position du club contribuent à la grande diffusion de cette blessure dans les milieux sportifs.
Un terme plus récent pour l'épicondylite est le bras de la souris, car de plus en plus de personnes sont exposées à des contraintes unilatérales dues au travail sur ordinateur.
Tout comme le tennis-elbow et le golf-elbow, le bras de la souris est également associé aux mécanismes de formation du syndrome des microtraumatismes répétés. (Syndrome RSI, en anglais pour : "repetitive strain injury" - blessure due à une sollicitation ou une charge répétée. (source : Wikipedia)
En principe, l'épicondylite peut survenir lors de toutes les activités qui sollicitent le bras, même une mauvaise position de sommeil peut en être le déclencheur. Ainsi, la plupart des patients concernés n'ont jamais joué au tennis ou au golf de leur vie, mais souffrent néanmoins d'un tennis-elbow ou d'un golf-elbow.
La cause expliquée du point de vue du médecin
Le Dr Johannes Sailer, spécialiste en orthopédie et en chirurgie orthopédique, explique dans cette courte vidéo la cause des douleurs.
D'où vient le "tennis elbow", pourquoi cette blessure est-elle si douloureuse et que peut-on faire pour y remédier ?
Diffusion et durée de la maladie
Sur les points de la diffusion et de la durée de la maladie, il existe de nombreuses dissertations, recherches, études, etc. qui ne parviennent malheureusement pas à une conclusion uniforme. Tout ce qui fait l'unanimité, c'est qu'il n'existe actuellement aucun chiffre récent et réellement valable.
Nous souhaitons donc simplement donner ici un petit aperçu des nombreuses informations que nous avons collectées sur l'état actuel des connaissances, en nous limitant à quelques sources seulement.
Prévalence
Le tennis-elbow ou bras du golfeur est, après les maux de dos, la maladie/blessure la plus répandue dans les pays industrialisés.
La prévalence (fréquence de la maladie par an) est estimée entre 1,5% et 6% de la population générale. Ainsi, jusqu'à 4,8 millions de personnes souffrent d'épicondylite rien qu'en Allemagne.
L'incidence (nouveaux cas par an) est même estimée entre 1 et 9%. On part du principe que seulement 50% des personnes concernées suivent un traitement médical ou l'interrompent prématurément après quelques échecs.
L'épicondylite est la plus fréquente dans la tranche d'âge de 45 à 54 ans et le "tennis elbow", c'est-à-dire la lésion de l'épicondyle radial, est statistiquement 5 fois plus répandu que le "golf elbow", c'est-à-dire la lésion de l'épicondyle médial.
Il existe également des groupes professionnels dans lesquels cette blessure/maladie est nettement plus fréquente :
Il existe également des groupes professionnels dans lesquels cette blessure/maladie est nettement plus fréquente :
- Travailleurs forestiers : jusqu'à 29
- Assemblage Industrie automobile : jusqu'à 20%.
- Cuisiniers : jusqu'à 10,5
- Chirurgie plastique : jusqu'à 13,1
Durée de la maladie
En général, on considère que la durée moyenne de la maladie est de 6 à 48 mois. Au-delà de 6 mois, l'épicondylite est déjà considérée comme chronique.
Arrêt de travail / Récidive
Selon les chiffres du CSST, Québec (2009), l'arrêt de travail moyen est de 83,7 jours et le risque de récidive est de 10,6% pour certaines catégories professionnelles.
Vous voyez donc que l'épicondylite est très répandue et qu'elle nécessite un temps de guérison qui n'est pas court.
Tennis elbow ? Le bras du golfeur ?
Qu'est-ce que c'est exactement ?
À chaque mouvement du bras, des doigts ou du poignet, les muscles et les tendons de l'avant-bras exercent des forces de traction sur les insertions tendineuses (épicondyles) du coude.
Des charges inhabituelles, des mouvements fatigants ou répétés du bras peuvent ainsi provoquer des blessures sous forme de microdéchirures de ces tendons, qui peuvent alors s'enflammer. (Source : Netdoktor), (Source : Wikipedia)
Pour le tendon externe, au niveau de l'épicondyle radial, le terme courant est tennis elbow, pour le tendon interne, au niveau de l'épicondyle médial, on parle de golfer elbow ou de golf elbow.
Cause de l'épicondylite
Tout comme l'intensité de la douleur, le déclenchement de l'épicondylite est individuel et variable. Les personnes actives comme les artisans, les employés de bureau (travail sur ordinateur ; bras de souris), les magasiniers, les employés du commerce de détail, les femmes au foyer, les sportifs, les jardiniers amateurs, etc.
Le tricot, le jardinage ou le pelletage de la neige, entre autres, peuvent également déclencher cette maladie insidieuse.
L'épicondylite est souvent due à une activité inhabituelle et inhabituelle, comme par exemple un déménagement, un grand ménage, des travaux de construction, des travaux spéciaux dans le cadre du travail, une glissade sur la neige ou la glace et un appui avec la main ou bien d'autres choses encore. Une fois que les microdéchirures se sont formées au niveau des insertions tendineuses, celles-ci sont de plus en plus sollicitées et irritées par les sollicitations quotidiennes, telles que les poignées de main, les mouvements de la main et des doigts, le brossage des dents, le peignage des cheveux ou les mouvements professionnels et sportifs.
Le cercle vicieux commence et les forces de traction font leur œuvre.
Par ailleurs, le tennis-elbow et le golf-elbow ont tous deux les mêmes causes, l'activité sollicitante étant le facteur déterminant pour l'apparition de la lésion de l'épicondyle médial ou radial.
Effets de l'épicondylite
Pour les patients souffrant d'un tennis-elbow ou d'un coude de golf, le diagnostic d'épicondylite est souvent synonyme de coup dur dans de nombreux domaines de la vie et d'une perte significative de qualité de vie.
En fonction de l'évolution et de la gravité de la blessure/maladie, de simples gestes quotidiens comme soulever une tasse de café, conduire une voiture, mettre la table ou serrer des mains peuvent s'accompagner de très fortes douleurs.
Le principal symptôme est une douleur aiguë dans la région du coude qui, selon son intensité, peut également irradier vers l'épaule et la main.
Selon qu'il s'agit d'un tennis-elbow ou d'un golf-elbow, ces symptômes peuvent apparaître à la suite de mouvements de rotation ou autres sur la face externe ou interne du coude.
Approche logique contre l'épicondylite
La plupart du temps, le premier traitement d'un tennis elbow consiste d'abord en une injection de cortisone pour lutter contre l'inflammation. Ce qui n'est toutefois pas efficace contre les forces physiques. Pour ce faire, on prescrit souvent des appareils ou des bandages traditionnels. Ces bracelets de tennis, barrettes, attelles et orthèses fonctionnent tous selon un principe de compression. La pression exercée sur le ventre des muscles doit permettre de soulager les tendons.
Le site Masalo® manchette fonctionne avec beaucoup de succès selon un principe totalement différent et inédit.
Les muscles et les tendons de l'avant-bras sont "attachés" aux deux points d'insertion des tendons sur le coude. Chaque mouvement des doigts, des muscles et du bras exerce des forces de traction sur ces deux points. En cas de sollicitation excessive, des blessures y apparaissent sous forme de microdéchirures / microtraumatismes.
Vous pouvez voir l'effet de ces forces de traction sur votre propre bras :
Posez le bras sur une table et bougez les doigts, vous verrez ainsi le mouvement de l'épicondyle externe.
Vous pouvez aussi fermer votre main plusieurs fois pour former un poing et l'ouvrir à nouveau. Si vous saisissez maintenant avec votre autre main la partie inférieure de votre avant-bras au niveau de l'insertion des tendons près du coude, vous sentirez comment les muscles - les forces de traction - travaillent.
Les forces de traction ? Contre-traction !
C'est exactement ce que fait la manchette Masalo®. Grâce au système de contre-traction, la zone concernée est immédiatement et durablement soulagée. Les tendons sont ménagés, les douleurs sont atténuées et la guérison est favorisée de manière positive - bien que le bras continue d'être utilisé. Grâce à sa conception unique, la manchette Masalo® peut être portée 24 heures sur 24, jour et nuit.
Ce nouveau traitement du tennis elbow s'attaque directement à la cause et suit un principe logique en tant que thérapie alternative ou complémentaire. L'effet est immédiat.
La manchette Masalo® MED fonctionne selon le principe d'action à contre-traction Masalo®, qui a fait ses preuves et qui est toujours unique dans le domaine des moyens auxiliaires pour l'épicondylite.
Plus de 70.000 clients ont ainsi pu vaincre leur blessure à l'aide de notre manchette Masalo®.
Vous trouverez des informations sur l'achat du brassard Masalo® sur ordonnance sur notre page d'information.
La confortable manchette de l'avant-bras du brassard Masalo® est placée approximativement au milieu de l'avant-bras et fixée à l'aide d'une bande Velcro de haute qualité et très résistante.
La sangle du haut du bras est ensuite également fixée à l'aide d'une bande Velcro et ajustée en fonction de l'activité et de la charge.
Grâce à sa construction unique et brevetée, la sangle de bras tient à chaque mouvement. Les forces de traction sont réduites ou totalement stoppées grâce au principe éprouvé de la contre-traction, la zone concernée est soulagée. Les forces de traction négatives sont redirigées sans dommage vers la sangle de bras supérieur.
Ainsi, les tendons concernés ont une chance de guérir, même si le bras peut toujours être utilisé et sollicité.
Le site Masalo® manchette peut être porté à titre préventif et apporter une aide immédiate en cas d'épicondylite aiguë ou chronique.
Le brassard peut et doit si possible être porté 24 heures sur 24 au début, de sorte que les tendons restent soulagés en permanence - même la nuit - et que le sommeil ne soit pas perturbé par des mouvements incontrôlés.
Contrairement aux bandages "normaux" ou aux attelles pour épicondylite, la manchette Masalo® n'entrave pas la circulation sanguine, car elle ne fonctionne pas par compression (pression) et peut donc être portée en permanence.
Si elle est portée au travail ou dans le sport, le développement de la force peut être favorisé.
Comme le montrent les expériences d'autres personnes concernées, il est même possible, grâce à la manchette Masalo, de retrouver une mobilité sans douleur malgré une épicondylite/épicondylopathie. Faire du sport de pratiquer une activité physique.
En jouant au tennis, les expériences d'autres clients ont montré que la tenue de la raquette est améliorée. La stabilisation du coude permet d'augmenter la force de frappe. Ainsi, les personnes concernées ont également tiré profit de la manchette dans d'autres sports comme la musculation, le javelot, le handball ou le volley-ball.
Afficher les sources de cette page
Université de Ratisbonne :
https://epub.uni-regensburg.de/30983/1/Thesis.pdf
ASU - Étude cas-témoins :
https://www.asu-arbeitsmedizin.com/Archiv/ASU-Heftarchiv/article-709667-110576/fall-kontrolle-studie-zur-bestimmung-von-risikofaktoren-der-lateralen-epikondylitis-.html
Rapport BARMER GEK sur les médicaments et les aides techniques 2012 :
https://www.pflegegesellschaft-rlp.de/fileadmin/pflegesellschaft/Dokumente/Dokumente_2012/BARMER_GEK_Heil-und-Hilfsmittel-2012_-_September_2012.pdf